Felicidad Día 17: Haz música en tu mente.

¡Hola! Estamos en la práctica para el hábito de ser feliz.
Día 17: Haz música en tu mente.
Todo lo que hacemos en la vida podemos hacerlo con alegría. Donde quiera que vayas puedes crear una orquesta sinfónica en tu mente. ¡Puedes crear una banda con los instrumentos que tú quieras!
Intensifica el sonido cuando necesites energizarte; toca música lenta, suave cuando quieras calmarte. Como estará en tu mente, los gustos que debes atender son sólo los tuyos. Escucha música, no hay límites para lo que puedes crear en cualquier momento.
¡Que tengas alegría en tu día! ¡Vive Okey!

17. Haz música en tu mente

Share
Publicado en Felicidad | Etiquetado , , , , | Deja un comentario

Felicidad Día 16: Amplío mi umbral de aceptación.

¡Hola! Estamos en la práctica para el hábito de ser feliz.
Día 16: Amplío mi umbral de aceptación.
Muchas veces necesito que las cosas sean justo como yo quiero para poder estar bien, sino me frustro, me molesto o me irrito con la vida y ¡con los demás!
Aunque hay un límite para todo, puedo desarrollar las actitudes que me permitan aceptar, tolerar o ignorar lo que me quita el bienestar preguntándome:
¿Cuánto importa esto para que yo cumpla con mi misión en la vida?
Entre más claro estoy acerca de lo que me importa, más fácil puedo vivir con las cosas triviales que no son como quisiera.
¡Que tengas alegría en tu día! ¡Vive Okey!

16. Amplío mi umbral de aceptación

Share
Publicado en Felicidad | Etiquetado , , , | Deja un comentario

Felicidad Día 15: Confío en que todo va a estar bien.

¡Hola! Estamos en la práctica para el hábito de ser feliz.
Día 15: Confío en que todo va a estar bien.
No importa si creo en Dios o en el orden perfecto del universo. La confianza en eso me da paz mental.
¿Cuándo sé que debo aumentar mi confianza? Cuando me preocupo por el futuro.
En lugar de cargar yo sólo la responsabilidad de crear lo que es mejor para mí, hoy la comparto con algo más grande que yo y como sea, confío en que todo va a estar bien.
¡Que tengas alegría en tu día! ¡Vive Okey!

15. Confío en que todo va a estar bien

Share
Publicado en Felicidad | Etiquetado , , , | Deja un comentario

Felicidad Día 14: Agradezco lo que no puedo tener.

¡Hola! Estamos en la práctica para el hábito de ser feliz.
Día 14: Agradezco lo que no puedo tener.
¿Recuerdas la fábula del zorro y las uvas?
Un zorro intentaba alcanzar un racimo de uvas hasta que cansado de hacerlo, se va frustrado, con hambre y pensando: “¿Quién querría comerlas igual, si estaban verdes y seguro ácidas?”
No sabemos que pasaría si tuviéramos lo que no alcanzamos ahora. Tal vez no sería tan bueno para nosotros como imaginamos. Tal vez hay algo mejor para nosotros por no tener eso.
Hoy vivo como que lo que tengo es lo mejor para mí.
¡Que tengas alegría en tu día! ¡Vive Okey!

14. Agradezco lo que no puedo tener

Share
Publicado en Felicidad | Etiquetado , , , | Deja un comentario

Felicidad Día 13: Tengo lo que necesito.

¡Hola! Estamos en la práctica para el hábito de ser feliz.
Día 13: Tengo lo que necesito.
“Tengo justo lo que necesito para cumplir mi misión en la vida”. Esta consciencia espiritual es el fundamento para la felicidad.
Puede ser que quiera o sienta que necesito más y es mi derecho esforzarme por obtener eso.
Sólo antes, durante y después de mi esfuerzo, sé que lo que tengo es exactamente lo que necesito. Lo que necesite llegará cuando y como sea mejor para mí.
¡Que tengas alegría en tu día! ¡Vive Okey!

13. Tengo lo que necesito

Share
Publicado en Felicidad | Etiquetado , , , | Deja un comentario

Felicidad Día 12: El arte de reencuadrar.

¡Hola! Estamos en la práctica para el hábito de ser feliz.
Día 12: El arte de reencuadrar.
Las situaciones de la vida no causan nuestra felicidad o infelicidad. Las cosas sólo suceden y son nuestras evaluaciones personales las que generan nuestras emociones.
Si evalúo, o reencuadro, algo de manera positiva, bien!
Sino, puedo reencuadrar mi apreciación de lo que pasó a una positiva, respondiendo a las preguntas:
¿Qué es lo bueno en esto?, ¿Cómo puedo crecer de esta experiencia?, ¿Qué es divertido acerca de esto?
¡Que tengas alegría en tu día! ¡Vive Okey!

12. El arte de reencuadrar

Share
Publicado en Felicidad | Etiquetado , , , | Deja un comentario

Felicidad Día 11: Hoy aprecio a las personas.

¡Hola! estamos en la práctica para el hábito de ser feliz.
Día 11: Hoy aprecio a las personas.
Justo ahora hay personas en todo el mundo dedicadas a servirme y me doy cuenta. Cuando paso al lado de alguien cuyo trabajo me beneficia le digo que aprecio mucho lo que hace, por ejemplo:
“Aprecio que cuidas la calle en la que vivo, eso me permite sentirme seguro en casa”.
¿Nos compartes a quién apreciaste hoy?
¡Que tengas alegría en tu día! !Vive Okey!

11. Hoy aprecio a las personas

Share
Publicado en Felicidad | Etiquetado , , , | Deja un comentario

Felicidad Día 10: Actúo alegremente.

¡Hola! Estamos en la práctica para el hábito de ser feliz.
Día 10: Actúo alegremente.
Cuando algo bueno pasa en mi vida, espontáneamente reacciono con alegría.
Hoy procuro recordar cómo hablé y cómo actué cuando estaba en ese estado alegre; así cuando quiero volver a vivirlo, sólo actúo y hablo de esa forma.
¡Pruébalo! Actúa con alegría y de hecho, la sentirás.
¡Que tengas alegría en tu día! ¡Vive Okey!

10. Actúo alegremente

Share
Publicado en Felicidad | Etiquetado , , , | Deja un comentario

Felicidad Día 9: El fantástico poder de: Siguiente!

¡Hola! Estamos en la práctica para el hábito de ser feliz.
Día 9: El fantástico poder de: “Siguiente!”
¿Cómo evito tener pensamientos que no quiero tener?
Una forma de hacer que mi mente se mueva a pensar en otra cosa es decirle: “Siguiente!”.
Entre más lo practico, más fácil responde a mi solicitud.
¡Pruébalo! Sé amable con tu mente y di: “Siguiente!”.
¡Que tengas alegría en tu día! ¡Vive Okey!

9. El fantástico poder de siguiente

Share
Publicado en Felicidad | Etiquetado , , , | Deja un comentario

Felicidad Día 8: Elijo sabiamente.

¡Hola! Estamos en la práctica para el hábito de ser feliz.
Día 8: Elijo sabiamente.
La gente feliz se enfoca en lo que la hace feliz.
Si la vida se presenta de una forma que no me gusta, puedo buscar maneras de mejorar la situación.
Sino puedo mejorar la situación, sí puedo pensar en lo que me hace sentir bien. Y así, me pregunto todo el tiempo:
¿En qué puedo enfocarme ahora que pueda disfrutar?
¡Que tengas alegría en tu día! ¡Vive Okey!

8. Elijo sabiamente

Share
Publicado en Felicidad | Etiquetado , , , | Deja un comentario